〇〇を飲むだけで脂肪燃焼！？

こんにちは！こうきです！

あなたは、いつもアレを摂取していますか？

今回は脂肪を燃焼させる飲みものを

紹介していきます。

これを知らないと

あなたはいくら食事、食習慣にこだわって

ダイエットをおこなったとしても

え！なんで！こんなに私は食事に気を使っているのに

あーも〜ダメだ結構長い期間頑張っているのに

「私は痩せることができない体質なんだな〜」

とおもいこみ

あなたは、段々ダイエットへの

意欲がなくなり、あきらめ、

いつまでも太っているままでしょう。

そしてあなたは一生着たい服もきれず、

身体の線を隠す服しか着れなくなるでしょう。

しかし、この記事をみると

あなたはアレを飲むだけでも

脂肪を燃焼しやすくなり、

効果を実感しやすくなるでしょう。

そして、

あなたはこれを続けながら他のダイエット

と併用することで効率よくやせられる

ようになり、

ダイエットが楽しくなるでしょう。

よって、

あなたが理想している身体の線が引き締まったスタイルのいい女性になる

きっかけになるでしょう。

この記事をみて痩せ体質へと

変身しましょう。

では、アレとは何なのか？

それは

緑茶コーヒーです。

え！緑茶とコーヒー一緒に飲むの？

と思ったはずです。

緑茶とコーヒーを混ぜて飲むと

とてもいいことがあります。

それは

緑茶とコーヒーに共通する成分がカフェイン。そして、緑茶に含まれるカテキンと、

コーヒーに含まれるクロロゲン酸が合わさると、脂肪燃焼効果が高まります。

カフェインは、一時的に血糖値を上昇させるものの、クロロゲン酸は食後血糖値の上昇を抑える作用があります。

さらに緑茶を加えると、エピガロカテキンガレートというカテキンの成分が糖質の吸収を減らし、血糖値の急激な上昇を抑えます。そうすると、代謝が上がり、痩せやすくなります。

摂取するときは

緑茶とコーヒーを1：1で割って

温めて摂取しましょう。

温めて飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。

また、内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率がよくなります。

このような効果得るには

摂取するタイミングが大事になります。

それは、食事直前に飲むことです。

食前に温かい緑茶コーヒーを飲むことで満腹感が得られ、食べ過ぎを抑えられました。

とくにお腹が減っているときは、基礎代謝が上がって脂肪燃焼効果が期待できます。

どうですか？

とても簡単ですよね！

これだけを意識するだけで、

あなたは脂肪燃焼効率があがり

痩せやすくなり、理想の体型に近づきます。

さっそく、

これらを意識して食前に摂取しましょう！

読んでいただき

ありがとうございます！